Como prevenir la retención de líquidos

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Es una afección de salud muy común que puede aparecer debido a la hipertensión arterial e insuficiencia renal, diabetes y muchos otros problemas de salud cuando el exceso de líquido se acumula dentro del cuerpo causando hinchazón de las manos, pies, tobillos o piernas o incluso la cara.

En cualquier caso, hay muchos remedios caseros que puede usar para evitar esta afección, así que hable sobre 4 remedios caseros que puede usar para tratar la retención de líquidos de forma natural y efectiva.

La retención de líquidos

ocurre cuando el exceso de agua se acumula en el cuerpo, la retención de líquidos o el edema pueden causar hinchazón de manos y pies, tobillos, piernas o incluso la cara, y hay muchas razones por las que esto puede suceder, por ejemplo, personas que están físicamente inactivas.

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Aquellos que no hacen ejercicio o experimentan que están en la cama o permanecen sentados durante mucho tiempo. Pueden desarrollar retención de líquidos.

Algunas mujeres experimentan retención de líquidos durante el embarazo o debido a un problema de circulación o incluso antes del período menstrual.

El sodio

tiene la función de unir el agua dentro del cuerpo para mantener un equilibrio de líquidos dentro y fuera de nuestras diferentes células de una manera más simple donde está el sodio.

el agua también lo será si comes alimentos con alto contenido de sal con frecuencia, como los alimentos procesados, papas fritas, comida chatarra.

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  • El primer consejo práctico que el médico debe darle es reducir la ingesta de sodio. Muchos estudios científicos han confirmado que el aumento de la ingesta de sal conduce a una mayor retención de líquidos en el cuerpo.

La cola de caballo

  •  es un diurético natural que mejora el edema periférico sin causar desequilibrios electrolíticos, como lo hace la medicación convencional para aquellos que no sabían que el edema es una extracción de líquido que puede ocurrir en las extremidades o los pies y las manos.
  •  Obtiene una buena fórmula diurética natural, lo creas o no, ciertas hierbas o suplementos tienen un poderoso efecto diurético y algunas pueden proporcionar excelentes resultados, algunas de las mejores hierbas para la retención de líquidos incluyen, por ejemplo.
  • enebro de uva y diente de león de la URSS y muchas otras hierbas y no solo alivia la retención de agua sino que también puede mejorar la función renal.

 

alimentos diuréticos

Hay muchos alimentos diuréticos como

  • piña,
  • sandía,
  • pera,
  • cítricos,
  • algas
  • alcachofas,
  • remolachas,
  • tomates,
  • zanahorias,
  • espárragos,
  • calabacín,
  • melón,
  • semillas de girasol,
  • papaya,
  • hojas
  • verdes,
  • kiwi, ortiga,
  • avena, coles de Bruselas,
  • jengibre,
  • té verde,
  • frutas, ajo
  •  cebolla,
  • coliflor

mejorar la función renal y mejorar la expresión del agua.

 

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